Dieta do sexo
Sexo é bom e a imensa maioria das pessoas gosta. No entanto, o que pouca gente sabe é que ele pode ser o mais prazeroso aliado da beleza e da boa forma, principalmente, dizem os especialistas, se for feito com amor.
Que fazer sexo é bom, emagrece e faz bem à saúde, todo mundo sabe. Mas você sabia que a lista de benefícios que ele traz pode ficar ainda maior se você tiver um parceiro fixo e viver uma relação feliz? Explica-se: além de ser um exercício físico completo, a relação sexual praticada com envolvimento afetivo aumenta a auto-estima e proporciona uma liberação maior de substâncias e hormônios que causam a sensação de bem-estar e relaxamento. Não fosse o bastante, um cientista escocês andou descobrindo que o sexo com quem a gente ama pode nos fazer aparentar dez anos mais jovens!
Depois de fazer uma pesquisa com cerca de 3.500 pessoas, o neuropsicólogo escocês David Weiss, do Hospital Real de Edimburgo, concluiu que fazer sexo pelo menos três vezes por semana rejuvenesce. E, pasmem: quem mantém essa média com um parceiro fixo e amado consegue aparentar até dez anos menos. O ginecologista e sexólogo Théo Lerner, diretor do Centro Brasileiro de Estudos e Pesquisas em Comportamento e Sexualidade, explica melhor a teoria: “Dentro de uma história de envolvimento afetivo e emocional, a liberação hormonal promove também um aumento da auto-estima. Quando o parceiro não é fixo, a ansiedade e a insegurança são maiores, já que existe uma preocupação com o desempenho, a opinião do outro e o desenrolar da relação”, diz ele.
Além disso, em uma boa noite de amor – daquelas com direito a preliminares e grand finale – uma pessoa pode perder cerca de 400 calorias, o que equivale, mais ou menos, a uma hora de ginástica aeróbica, segundo a endocrinologista Lavínia Pereira. “São quase dois chocolates!”, diz ela. Esse número pode chegar às mil calorias, dependendo da duração, da intensidade e também da posição sexual dos amantes. Mas a médica alerta: “O sexo é um exercício que também exige condicionamento físico. Abusar pode ser prejudicial, forçando musculaturas e causando esgotamento. Por isso, o amor e a compreensão são importantes também nesse aspecto”.
O tônus muscular é outro favorecido nessa maravilhosa ginástica. “O diafragma, que fica entre a barriga e os pulmões, se contrai com a aceleração da respiração e mexe os músculos abdominais”, explica o professor de Educação Física e personal trainner Flávio Vianna. “Dependendo da posição, os músculos dos braços, das pernas e até dos glúteos também são trabalhados”, completa. Até a pele agradece: “O prazer sexual aumenta a produção de estrógeno, o hormônio sexual feminino. Ele faz a pele ficar mais bem irrigada, brilhante, lisa e macia”, afirma a dermatologista e esteticista Cláudia Ribeiro. “E influencia também cabelos e unhas”, acrescenta.
Para entender tantos benefícios, é preciso saber como se dá o funcionamento dos hormônios no nosso organismo. “Fabricados por glândulas e transportados no sangue, os hormônios fazem a comunicação entre os sistemas do nosso corpo. Na relação sexual, são produzidos, principalmente, a endorfina, a serotonina e a catecolamina, que provocam a sensação de bem-estar físico e emocional, e o GH, que é responsável pelo crescimento e pelo fortalecimento do sistema imunológico. A liberação desses hormônios, associada à descarga de adrenalina da fase inicial e do orgasmo, provoca uma sensação de prazer muito grande”, explica o sexólogo Gilberto Hauer. Bem-estar que acaba se refletindo no corpo e na mente.
Enfim, sexo é muito melhor do que se imagina. “E quanto mais bem feito, mais as pessoas vão querer repetir”, diz a psicoterapeuta de casais Glória Badejo. Para ela, amar e ser amado é um fator crucial para viver em plenitude. “E um sintoma disso é estar mais bonita e atraente para amar cada vez mais”, finaliza.
Emagrecer na dieta do sexo.
TIRANDO A ROUPA
Com consentimento dela…….. ……… ……… ….. …..10 calorias.
Sem consentimento dela…….. ……… ……… …… ..190 calorias.
ABRINDO O SUTIÃ
Com as duas mãos……… ……… ……… ……… …. ….8 calorias.
Com uma mão………. ……… ……… ……… ……… …32 calorias.
COLOCANDO A CAMISINHA
Com erecção……….. ……… ……… ……… ……… ……6 calorias.
Sem erecção……….. ……… ……… ……… ……… …644 calorias.
NA HORA DO SEXO
Tentando encontrar o clítoris….. ……… ……… …….12 calorias.
Tentando encontrar o ponto G……….. ……… ………13 calorias.
Tentando fazer ela virar……. ……… ……… ……… 348 calorias.
POSIÇÕES
Coito......... ..... .…….. ……… ……… ……… …….. …12 calorias.
Frango assado…… ……… ……… ……… ……… …..20 calorias.
Kanzana..............… ……… ……… ……… ……… ….89 calorias.
69 deitado….. ……… ……… ……… ……… …….. ..10 calorias.
69 em pé……….. ……… ……… ……… ……… …..912 calorias.
APÓS O ORGASMO
Ficar na cama abraçadinho.. ……… ……… …….. .. 18 calorias.
Virar de lado…….. ……… ……… ……… …....…… …. 36 calorias
TENTANDO DAR A SEGUNDA
Se você tem de 16 a 19 anos…….. ……… ……… .. 12 calorias.
Se você tem de 20 a 29 anos…….. ……… ……… .. 38 calorias.
Se você tem de 30 a 39 anos…….. ……… ………. 112 calorias.
Se você tem de 40 a 49 anos…….. ……… ………. 326 calorias.
Se você tem de 50 a 59 anos…….. ……… ………. 973 calorias.
Se você tem 60 anos ou mais…….. ……… ……..2.926 calorias.
COLOCANDO A ROUPA
Colocando a roupa calmamente.. ……… ……… … 32 calorias.
Com pressa de se mandar…… ……… ……… ……. 96 calorias
Com marido dela batendo a porta……. …….2.438.000 calorias...
Sumário Diário
AO ACORDAR
(Tempo: 1/2 horas, Cal:900/2400)
1 - 1/2 copos de água
2 - Dança do Casal (Musica mexida e sensual 4/6 minutos)
3 - Comer 2 frutas/sumo natural + 1 Fatia de pão Integral c/mel ou doce de fruta.
4 - Tirar roupa/pijama calmamente provocando com movimentos.
5 - Exibir partes do corpo desejadas com frases
maliciosas/amorosas.
6 - Passar as mãos por todo o corpo sem parar onde se deseja parar, beijando e apalpando até levar o/a companheiro/a à loucura.
7 - 15/20 minutos de preliminares em pé/joelhos; (sexo oral, masturbação, conversa picante, com/sem vídeo porno).
8 - (Para ele) Kanzana de mãos na parede com movimentos longos do abdómen e pélvis.
9 - (Para ela) Salto na vara de costas e de frente para ele até não dar mais.
10 - Copo de água, duche, e descanso.
Repetir todo o processo com mudanças de ordem e rotina no mínimo 3x ao dia!
RESULTADO
- Tonificação total de coxas e Nádegas para ela, e abdómen para ele.
- Perda de 3/6kg por semana* (dependendo dos kg que tem a mais, quanto mais tiver mais perderá.)
- Boa disposição, e aproximação do casal como nunca visto!
- Aumento da energia diária, auto-estima e motivação para viver!
Regras Básicas
(Sem estas não atingirá o resultado pretendido!)
1 - Esta dieta apesar de prazeroza é baseada em ingerir poucas calorias, e queimar muitas, logo é imprescindível não fazer sexo menos de 3x por dia!
2 - A ordem dos actos sexuais não são importantes, desde que sejam efectuados no geral, e que no mínimo todo o processo demore 1 hora.
3 - No caso do objectivo ser apenas tonificar ou aumentar o volume muscular e não emagrecer, a dieta alimentar deve ser calórica e com o máximo de movimentos musculares possíveis durante o prazer!
4 - É importante se lembrar que o seu apetite sexual vai aumentar bastante, portanto use a imaginação com o seu companheiro/a, mas não crie segredos entre os dois, queremo-vos unidos e apaixonados!
5 - (Para ela)Tente não ficar quieta durante o acto, lembre-se quanto mais movimento mais musculo e menos gordura e celulite(nada de refrigerantes) será visível!
6 - (Para ele) Lembre-se apesar da vida sexual ficar ao rubro, é necessário oferecer carinho e atenção à sua princesa! Ela não é uma qualquer!
7 - Gozem muito!!!
E fiquem com um corpo invejável já este verão!!!
Esta é a dieta do Amor, União, e do prazer de viver!!kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
TIRANDO A ROUPA
Com consentimento dela…….. ……… ……… ….. …..10 calorias.
Sem consentimento dela…….. ……… ……… …… ..190 calorias.
ABRINDO O SUTIÃ
Com as duas mãos……… ……… ……… ……… …. ….8 calorias.
Com uma mão………. ……… ……… ……… ……… …32 calorias.
COLOCANDO A CAMISINHA
Com erecção……….. ……… ……… ……… ……… ……6 calorias.
Sem erecção……….. ……… ……… ……… ……… …644 calorias.
NA HORA DO SEXO
Tentando encontrar o clítoris….. ……… ……… …….12 calorias.
Tentando encontrar o ponto G……….. ……… ………13 calorias.
Tentando fazer ela virar……. ……… ……… ……… 348 calorias.
POSIÇÕES
Coito......... ..... .…….. ……… ……… ……… …….. …12 calorias.
Frango assado…… ……… ……… ……… ……… …..20 calorias.
Kanzana..............… ……… ……… ……… ……… ….89 calorias.
69 deitado….. ……… ……… ……… ……… …….. ..10 calorias.
69 em pé……….. ……… ……… ……… ……… …..912 calorias.
APÓS O ORGASMO
Ficar na cama abraçadinho.. ……… ……… …….. .. 18 calorias.
Virar de lado…….. ……… ……… ……… …....…… …. 36 calorias
TENTANDO DAR A SEGUNDA
Se você tem de 16 a 19 anos…….. ……… ……… .. 12 calorias.
Se você tem de 20 a 29 anos…….. ……… ……… .. 38 calorias.
Se você tem de 30 a 39 anos…….. ……… ………. 112 calorias.
Se você tem de 40 a 49 anos…….. ……… ………. 326 calorias.
Se você tem de 50 a 59 anos…….. ……… ………. 973 calorias.
Se você tem 60 anos ou mais…….. ……… ……..2.926 calorias.
COLOCANDO A ROUPA
Colocando a roupa calmamente.. ……… ……… … 32 calorias.
Com pressa de se mandar…… ……… ……… ……. 96 calorias
Com marido dela batendo a porta……. …….2.438.000 calorias...
Sumário Diário
AO ACORDAR
(Tempo: 1/2 horas, Cal:900/2400)
1 - 1/2 copos de água
2 - Dança do Casal (Musica mexida e sensual 4/6 minutos)
3 - Comer 2 frutas/sumo natural + 1 Fatia de pão Integral c/mel ou doce de fruta.
4 - Tirar roupa/pijama calmamente provocando com movimentos.
5 - Exibir partes do corpo desejadas com frases
maliciosas/amorosas.
6 - Passar as mãos por todo o corpo sem parar onde se deseja parar, beijando e apalpando até levar o/a companheiro/a à loucura.
7 - 15/20 minutos de preliminares em pé/joelhos; (sexo oral, masturbação, conversa picante, com/sem vídeo porno).
8 - (Para ele) Kanzana de mãos na parede com movimentos longos do abdómen e pélvis.
9 - (Para ela) Salto na vara de costas e de frente para ele até não dar mais.
10 - Copo de água, duche, e descanso.
Repetir todo o processo com mudanças de ordem e rotina no mínimo 3x ao dia!
RESULTADO
- Tonificação total de coxas e Nádegas para ela, e abdómen para ele.
- Perda de 3/6kg por semana* (dependendo dos kg que tem a mais, quanto mais tiver mais perderá.)
- Boa disposição, e aproximação do casal como nunca visto!
- Aumento da energia diária, auto-estima e motivação para viver!
Regras Básicas
(Sem estas não atingirá o resultado pretendido!)
1 - Esta dieta apesar de prazeroza é baseada em ingerir poucas calorias, e queimar muitas, logo é imprescindível não fazer sexo menos de 3x por dia!
2 - A ordem dos actos sexuais não são importantes, desde que sejam efectuados no geral, e que no mínimo todo o processo demore 1 hora.
3 - No caso do objectivo ser apenas tonificar ou aumentar o volume muscular e não emagrecer, a dieta alimentar deve ser calórica e com o máximo de movimentos musculares possíveis durante o prazer!
4 - É importante se lembrar que o seu apetite sexual vai aumentar bastante, portanto use a imaginação com o seu companheiro/a, mas não crie segredos entre os dois, queremo-vos unidos e apaixonados!
5 - (Para ela)Tente não ficar quieta durante o acto, lembre-se quanto mais movimento mais musculo e menos gordura e celulite(nada de refrigerantes) será visível!
6 - (Para ele) Lembre-se apesar da vida sexual ficar ao rubro, é necessário oferecer carinho e atenção à sua princesa! Ela não é uma qualquer!
7 - Gozem muito!!!
E fiquem com um corpo invejável já este verão!!!
Esta é a dieta do Amor, União, e do prazer de viver!!kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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